代生子包成功_代生机构包生女孩,孕期鼻炎如何预防

想要预防孕期鼻炎，除了改善生活环境之外，还可以注意鼻腔卫生，保持心情愉悦，坚持体育锻炼，都可以达到有效预防的目的。改善环境，不仅需要注意工作和生活环境的卫生，还需要进行饮食调和，多吃富含维生素的食物，增强血管弹性。此外，坚持体育锻炼也是提高机体对不良环境适应能力、预防妊娠期鼻炎的关键。

鼻炎缓解方法 1、多喝水，晚上休息时把头抬高一些；

2、蒸汽可以暂时缓解鼻塞，洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室里多待一会儿，或者，可以用热水浸湿毛巾，用脸对着毛巾呼吸；

3、用加湿器或蒸发器加湿空气，晚上睡觉时将它们放在头部附近，注意一定要按照加湿器的清洁说明进行清洗，以免细菌滋生；

4. 避免任何潜在的刺激物，如香烟和酒精，以及温度的突然变化，避免在白天空气污染严重时到户外活动。

如何预防孕期鼻炎 孕期鼻炎的预防一般有以下几个方面：

改善环境孕期鼻炎患者平时要注意工作和生活环境的卫生，定时开窗通风，更新室内空气，洗头、洗澡、更换枕头和被褥，避免灰尘和霉菌滋生，避免吸烟和吸入二手烟或污浊空气。同时注意饮食调和，孕期可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如绿色蔬菜、西红柿、橘子、红枣、豆类、瘦肉、奶类、蛋类等，可增强血管弹性，改善孕期鼻粘膜血流不畅引起的鼻炎；尽量避免吃生冷食物和饮用各种酒类。

注意鼻腔卫生积极预防感冒，做好鼻部保护非常重要。秋冬感冒季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妈妈使用加湿器补充空气湿度；避免过分刺激性气味，如蚊香、焚香、油漆、洗涤剂等；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸法给空气消毒。此外，要积极预防感冒，感冒后可尽早服用生姜红糖水驱除 “寒气”，减少鼻窦炎的发病率。

保持愉快的心情保持良好的心情有利于孕妈妈和胎儿的健康，避免情绪剧烈波动；经常吵闹或情绪低落的准妈妈，应及时做好情绪调整。另外，孕妇心情愉快时，体内促进胎儿健康成长的物质会增多，使胎儿神经发育更加完善。

坚持体育锻炼 坚持体育锻炼可以增强人体的抵抗力。孕妇应避免各种导致人体抵抗力下降的因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等。这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低，病毒就会趁机入侵致病。孕妈妈在身体情况允许的情况下，坚持做些轻微的运动，提高机体对不良环境的适应能力，预防妊娠期鼻炎的发生。

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