备孕期间来大姨妈应该如何调理（怀孕了还会来月经吗）

女性在12岁左右，性发育成熟后就会出现月经初潮，也就是月经初潮，在怀孕后月经就会停止，直到生完宝宝后月经才会继续光顾，很多人会认为备孕期间和怀孕是一样的，月经不会大光顾，其实不然。事实上，并不是这样的。孕期的月经调理更为重要。那么，如何调理孕期月经呢？

月经来了该如何调理准备月经来了该如何调理

1、忌酸辣，喜清淡。月经期间会感觉很疲惫，消化功能减弱，食欲不佳，因此要注意饮食，不要吃一些对身体有刺激作用的食物最好不吃。在食材的选择上应该选择清淡、营养价值高的食物，尽量不要吃带有刺激性质的食物，避免因为消化不良或者对肠胃的刺激以及子宫导致月经不调。

2、忌生冷，喜温热。在经期吃生冷，一是有碍消化，二是女性的体质一般都属于寒性体质，生冷食物会对身体造成很大的伤害，寒气凝滞，可能会引起痛经、月经量少、有血块等症状。即使在炎热的夏季，月经期间也不宜吃冷饮。月经期间的饮食应以温热为主。

备孕期间男性吃什么好

1、多吃一些富含维生素和微量元素的食物，这些都是有助于男性精子活动的，同时也可以筛选出一些质量不好的精子。男性微量元素含量过低也是导致不育的原因之一，所以男性在受孕前每天应摄入12～15毫克的锌。

叶酸 叶酸是西兰花和油菜等富含叶酸的食物中非常重要的一部分。不过，其他食物中也含有一些叶酸。孕前男性每天至少应摄入 60 毫克的维生素 C，如果你吸烟，则需要比平时多摄入 70%，因为烟雾中的有害物质会降低你对维生素 C 的吸收。

2、减少饮酒量，最好戒酒。研究表明，酒精对男性的精子活动有很大的影响，饮酒过多可能会导致酒精中毒，睾酮水平下降，影响精子成熟数量减少，精子质量下降，或者活动能力下降，增加不育的几率。

大姨妈是女性的象征，大姨妈是否正常也预示着身体的健康，如果当大姨妈到了的时候却迟迟不来探望，就需要去检查一下是否怀孕了，或者身体是什么情况，这时就需要及时治疗，如果错过了最佳的治疗时间，等到步入婚姻的殿堂生子就会发现已经晚了。以上就是关于备孕期间月经来了应该怎么调理（怀孕了还会来月经吗）怎么样的全部内容。